母嬰健康

​孕婦在夏天可以吃西瓜嗎

孕婦的身體健康是家人最為關心的一件事情了,孕婦的身體如果出現了問題,家人肯定都非常的擔心,因為我們知道如果孕婦出現了病症,不但容易影響到自己而且還容易影響到胎兒的發育,所以孕婦在日常的生活中一定要做好護理的工作特別是飲食的護理,下文我們介紹一下孕婦在夏天能不能吃西瓜。

孕婦吃西瓜可以補充自身和寶寶所需營養

孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。

孕婦吃西瓜能止吐

孕婦在懷孕早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。懷孕晚期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能,這對於孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌,因此,孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

孕婦吃西瓜能去水腫

妊娠末期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能,這對於孕婦的健康也是有益的。

孕婦吃西瓜能緩解貧血

產前和產後吃些西瓜,可以治療和糾正孕婦貧血。在盛夏分娩的孕婦,常吃些西瓜可以防暑降溫,消夏祛暑。西瓜含糖份有補充能量、保護肝臟的作用。

孕婦吃西瓜要適量

如果吃西瓜太多,就會攝入過量糖分。由於孕期女性內分泌發生了生理性變化,體內胰島素相對不足,對血糖的穩定作用下降,造成糖在血液中的濃度高,會發生妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因,因此,孕婦不能過量吃西瓜。有的孕婦吃水果不加節制,還有的孕婦過多攝入含糖量高的食物,這些都是造成妊娠期糖尿病的原因。

什麼時間吃西瓜好

飯前或飯後別吃西瓜,這是由於西瓜中大量的水分會沖淡胃液,在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積,使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

在上面的文章裡面我們介紹了大家都很關心的一件事情,那就是孕婦的身體健康了,我們建議孕婦在日常的生活中一定要注意自己的飲食,千萬不能亂吃東西,上文為我們詳細介紹了孕婦可不可以吃西瓜。