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骨頭傷了應該吃什麼好?

說到傷骨頭,不得不說,骨頭這個東西是由人出生帶來而慢慢成長變大變強壯的,一不小心傷到骨頭那肯定是非常痛的,俗話說傷筋動骨100天,但是如果說骨頭傷到的話,我們一定要去,醫院檢查,確診之後,謹聽醫囑,那麼在飲食方面我們也是要注意的,骨頭傷了之後我們可以吃什麼呢?或者說在飲食上面有什麼禁忌呢!

1、不宜多吃骨頭 :骨的再生要依靠骨膜、骨髓的作用。而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下,才能更好地發揮作用。而骨頭的成分主要是磷和鈣。骨折後如果攝入大量磷和鈣,就會使骨質內無機質成分增高,造成骨質內有機質與無機質比例失調,阻礙骨折的早期癒合。

2、不宜吃杏仁 :杏仁中含有大量的草酸。草酸在人體內遇到鈣時,產生一種不易溶解的鹽類物質一一草酸鈣。這種物質不但阻止食物中的鈣被吸收和利用,而且還使骨骼中的鈣發生溶解,使患難者更加缺鈣,從而影響骨折癒合。

3。少吃白糖:骨折後的修夏過程需要多量的鈣質,骨折病人過多攝取白糖後會產生丙酮酸、乳酸等代謝產物,使機體呈酸性狀態。機體就會動員鈣、鎂、鈉等離子去參加對酸性產物的中和作用。這樣勢必會消耗較多的鈣質,對骨折的修復不利。另外,過多進食白糖,在糖轉化為能量的過程中需要維生素B參加,這也就會消耗更多的維生素B,由於維生素B不足,繼而也會降低神經和肌肉的活動能力,對骨折的康復也不利。故骨折病人不宜過多食用白糖。

4。不要吃荸薺。

飲食以清淡為主

如果失血多的話,要多吃些補血的食物。

所以說傷筋動骨100天我們在平時的生活中也一定要多多注意不能夠傷到骨頭這些事情。否則的話傷到的不僅是身體,還有精神。那麼如果說有朋友,骨頭傷了的話,可以通過以上的方法取,調節身體,讓骨頭再一次生長。