健康減肥

雙下巴怎麼減下來呢?

雙下巴是一個很常見的現象,很多的女性朋友身材好可是卻有雙下巴,外貌就會受到影響的,而雙下巴卻很難消除的,目前去除雙下巴的方法有很多,可以通過整形,瘦臉貼等,但是瘦雙下巴的方法並不是每個人都適用,所以一定要按照自己的具體情況來選擇,下面,小編就為大家介紹消除雙下巴的小妙招。

如何消除雙下巴:

>01

仰面橫躺在床上。用肩部支撐著,並把頭懸在床沿以外,然後慢慢抬起再下落,反復進行10次。

>02

不移動肩膀,只將頸部前伸盡可能的遠,堅持6秒鐘,然後慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部,將此動作保持6秒鐘後放鬆下來,再重複多次。

>03

伸出舌頭這個小動作,是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法,這樣就可以防止形成雙下巴,也能讓形成的雙下巴減輕。

>04

把舌頭用力頂下顎的牙肉,同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效,減輕雙下巴。

>05

將雙腳打開,身體放輕鬆,站直。然後將雙手放在身後,手指交叉握緊。緊接著將身體伸展開來,下巴網上提緊,利用鼻子吸氣,嘴巴記得吐氣4次以後,再恢復到原來的站姿。重複數次。

待以上動作完成後,頭向右傾斜,右手伸到頭左側邊,輕輕將頭下壓,然後一直保持這個姿勢20秒鐘。接著換邊,重複同樣動作,左手輕壓右側頭部。左右為一套動作,重複該套動作4次。將左手掌防在下巴處,順勢將下巴向上推,重複該動作10次。然後換右手,重複一樣的動作10次。

通過上面的文章,我們可以知道雙下巴怎麼瘦,我介紹的是安全科學的瘦雙下巴的方法,但是見效會比較慢,想要瘦雙下巴就一定要長期的堅持下來,只要堅持下來,雙下巴就可以瘦下來的,平常也可以適當的按摩按摩自己的下巴,是可以預防脂肪堆積。