健康減肥

消除雙下巴怎麼做

我們活在這個看臉的世界,如果你有一張能夠吸引萬眾的臉,那麼你在工作和生活上的選擇就會比常人多出很多種機會。想要擁有一張完美的臉是每個人都渴望的,但是很多人會有雙下巴,想要減掉雙下巴該怎麼做呢?那麼今天我就來教大家一些方法減掉雙下巴。

方法/步驟

>01步驟一:先從捏拿,按摩開始

(1)、若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方;

(2)、用食指,中指,大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。

步驟二:將脂肪往上壓

(1)、可手將脂肪夾起來,往兩旁的位置移動;

(2)、左右各3次。

>02塗上瘦臉霜,放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始,到耳邊,然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐,也就是用大拇指托起頭部,每次動作3秒鐘,做3次。

>03(1).食指和中指併攏,用雙指指背,從下巴尖處開始,沿下巴輪廓,向上提拉,直至下頜最寬處。

(2).當手指到下頜最寬處時,停止,保持輕拉的姿勢10秒後,還原。

(3).以上動作重複5~10次。

>04(1)、眼睛直視正前方,雙手自然下垂。

(2)、肩膀不動,腰挺直。下巴儘量往下伸展,最好能夠碰到胸前。

(3)、然後回復動作1的姿勢。

(4)、肩膀以下保持不動,脖子儘量往後壓,停留2、3秒,最後回到動作1的姿勢。

注意事項

運動和按摩的方法並不是很複雜,但想要瘦去雙下巴的真正困難之處在於能不能堅持,足夠的耐心是戰勝雙下巴最大的法寶。

每個女人都有想要美麗的想法,但是卻沒有堅持下去的決心。如果你想要變得更美麗的話,一定要在減肥的這條路上堅持。就像今天我所介紹的減雙下巴的方法,如果你堅持的話,我相信你的臉一定會變得更好看的。美麗,是一個女人必須擁有的。