老人健康

老年人應當如何潤腸通便呢?

便秘是當今很多人都困擾的一個問題,然而老年人處在人生的特殊時期,對於便秘是一個非常影響生活的事情,那麼問題來了,如何用正確的方法潤腸通便?在老年時期擺脫便秘的困擾呢?許多人都會嘗試用各種方法進行潤腸通便,但是效果都不怎麼明顯,今天我們就簡單通過幾種食療的方法,來解決這個問題。

療方1:蜂蜜60克,每日早、晚各服30克,以涼開水沖飲。適用于老年、孕婦便秘及習慣性便秘。

療方2:蜂蜜2~3羹匙,芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研細末2~3羹匙,兌開水(溫涼均可)200~300毫升調成糊狀口服,早、晚各1次。

療方3:蜂蜜60克,蜂王漿6克,將其調勻,每日早、晚分2次用溫開水送服,適用於習慣性便秘。

療方4:蜂蜜250克,皂角30克,先將皂角研為細末,蜂蜜放入砂鍋中用微火煎,待濃縮後加入皂角末,熬至能成丸時即可,將其搓製成小手指般粗、長約5釐米的栓劑,待冷變硬塞入肛門,有潤腸通便功效,適用於大便秘結。

療方5:蜂蜜、白蘿蔔適量,先將白蘿蔔洗淨切成片,蘸蜂蜜生食,每日數次。最適用於青少年便秘者。

療方6:蜂花粉150克研碎,加入蜂蜜250克調成膏,每日早、晚空腹服1湯匙,適用於習慣性便秘。

療方7:蜂蜜、香蕉適量,將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食,每日數次。最適用於老年人及習慣性便秘者。

療方8:蜂蜜30克,溫開水100毫升,將其調勻製成灌腸液,必要時予以灌腸,可用於頑固性便秘。

療方9:蜂蜜、連翹各30克。將連翹用沸水沖泡,加入蜂蜜,以茶頻飲,每日1劑。適用於實熱痰濕壅結的便秘。

療方10:蜂蜜適量,蔥白(小指粗)1根,將蔥白洗淨,蘸上蜂蜜,徐徐插入肛內5 ~6釐米,來回抽擦2 ~3次後拔出,約20分鐘即欲大便。如仍不排大便,再插入蔥抽擦2 ~3次即通。

療方11:蜂蜜30克、食鹽6克,放入杯中用開水沖勻即成,每日早、晚各1次,適於體虛便秘,不宜服用強瀉藥者,對老人、孕婦便秘者最宜。

療方12:葵花子、蜂蜜各適量,先將葵花子搗爛,加入溫開水1杯,調入適量蜂蜜,每日早、晚各服1次,有良好潤腸通便作用。

通過文章發現,其中的食療都是我們家庭中常見的幾種食品,非常容易弄的,也非常容易製作,對於潤腸通便,它的效果是十分可觀的。希望看過這篇文章的老年人能夠試一試,達到潤腸通便不再是困擾,但是這裡還要說一下這種方法只是一對簡單的潤腸通便,如果病情過重的話還是要及時去醫院進行救治。