紅棗心太軟的做法有哪些

紅棗心太軟的製作原料主要有紅棗和糯米。紅棗心太軟這一份食物聽起來就非常的甜糯誘人。其實他是非常甜美可口的一道菜肴。紅棗中含有豐富的維生素，蛋白質和氨基酸，能夠提高人體的免疫力可以抑制癌細胞。紅棗搭配糯米香甜可口，美味依然。到底這道菜是怎麼做的呢?

1、糯米粉小半杯用溫熱水和成麵團，無核紅棗洗淨，用剪子剪開一下.然後，把糯米麵團搓成條，用刀切成跟紅棗長短差不多的小粒兒，然後塞進紅棗裡.

2、全部塞好以後，準備一些冰糖，根據自己喜好的甜度來調整數量吧。

3、把冰糖和涼水倒入鍋裡，燒到水熱的時候，把棗子倒進去。

4、轉小火，慢慢燉上半個小時

棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白 ，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。對病後體虛 的人也有良好的滋補作用。棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效。

以上就是紅棗心太軟的具體做法和紅棗的一些藥用功效。常吃紅棗能夠美容養顏，調節膚色。紅棗中還含有豐富的鈣和鐵，對於防治骨質疏鬆，治療貧血有重要的作用。對於那些身體虛，虛弱的人常吃紅棗心太軟，可以改善體力。希望我的建議對你女有幫助，謝謝!