山藥紅棗白米粥的做法有哪些?

山藥紅棗白米粥是一款主要以山藥，紅棗和大米為主的粥，山藥有著抗癌，防衰老，益氣補血，養腎益精的功效，紅棗可以補血，滋陰補陽，大米的營養均衡，維生素B的含量比較其齊全，可以起到補脾，清肺的作用。

做法一

1.山藥，洗淨。

2.大棗，洗淨。

3.山藥去皮，切成菱形塊。

4.大棗，去核，切條

5.湯鍋內做熱水。

6.將淘洗好的大米倒入鍋中。

7.小火，熬10分鐘左右。

8.待大米煮開花，加入山藥。

9.再煮5分鐘左右。

10.最後加入紅棗。

11.煮5分鐘左右，即可。

小貼士

因為山藥皮上有一層毛刺，粘到皮膚上會很癢，所以洗山藥要帶手套，避免粘到皮膚上。

山藥和大棗很容易軟爛，所以要等大米煮開花後再放。

做法二

1.大米淘淨，備用

2.山藥洗淨，削皮，切塊，備用

3.棗洗淨，切兩瓣，備用

4.以上一起放入電飯煲，根據說明書和個人需求添水，蓋上，按鍵煲粥開始……

5.哈哈，美味出鍋……

做法三

1.大米淘洗乾淨放入砂鍋，加入適量的水，大火燒開後轉小火慢煲至大米軟爛開花，鐵棍山藥去皮切小片

2.山藥放入煮好的大米粥內，再加入洗淨的紅棗和枸杞子

3.小火慢煲至所有材料成熟軟爛，約1小時，期間要經常用勺子攪拌，防止粘鍋，煮後好放入少許鹽，攪拌均勻即可。