健康生活

貧血患者的飲食禁忌

在我們日常生活,因為每個人的體質不同,或多或少都存在著一些飲食的禁忌,有些東西雖然營養價值非常之高,營養價值的高也並不適合所有的人,每個人身體所不足的元素都是有所區別的,那麼每個人的飲食禁忌也是會有所不同的。在生活中其實貧血的患者也不于少數,對於一些貧血的患者,那麼飲食有什麼禁忌呢?

貧血一般是指血紅蛋白量、紅細胞壓積的水準,都低於正常標準者的水準,血紅蛋白是我們身體造血的重要關鍵,如果低於正常水準的話,一般情況下就可認為是貧血,貧血在醫學並不是一下獨立的疾病,但是一種基礎的重要臨床表現,可以能過貧血這一症狀,來進一步的查明引起貧血的原因。貧血症狀的輕重,取決於貧血的嚴重程度如何。如果有貧血症狀的人,一定隨時注意自己的身體情況,以下是貧血患者的飲食禁忌。

一、含鐵類的食物不宜與牛奶同食。

含鐵類的食物所含的一些元素成分,如果和牛奶一起同食的話,會阻礙到鐵元素的吸收,一般含鐵的食物最好是不要與中和胃酸的藥物類等同食,這樣的話不僅營養了低食物本來的營養價值,有時候還會對身體的健康產生一定的影響。所以大家一定要注意,如果在食用補鐵類的食物,儘量不要與牛奶同食。

二、不宜喝茶。

很多人都會有喝茶的習慣,特別是現在的人,喝茶都成為了一種休閒放鬆的方式了,不管是在飲後,還是在閒時暇時間,都喜歡邀幾個朋友或是和家人一起喝茶聊天、看電視,是一種很閒情逸致的休閒方式,但如果你是貧血的話,還是儘量少喝或者不喝,不然的話會使貧血的症狀更加的嚴重。因為茶含有一種鞣酸,這種元素會與食物中的鐵形成一種不溶性鞣酸鐵,這樣的話,就會進一步的阻礙到了鐵質的吸收。

三、不宜長期吃紅棗。

一看到這個,有的人可能會覺得疑問,百思不得其解,紅棗不是補血、養顏又美容的最佳之食品一麼?是紅棗是補血的佳品,但是紅棗吃多了容易使肚子產生漲氣,所以一般情況下每個星期食用兩到三次即可,不宜長期連續的服用,免得引起身材肥胖之症狀,不然的話補了血又來擔心減肥的事情了。

貧血的症狀有很多種,有的營養不良導致貧血的,身體嚴重的缺鐵,還有就是缺少維生素B2,缺少這兩種物質從而引起的貧血。這類人群,一般是多發生於減肥的女性,過分的控制飲食,長期下來從而導致的貧血。這類人群要想改善貧血的症狀,一定要調整好膳食的營養結構,攝取更多的營養素,改善全身的營養狀況。

對於貧血的患者,可以多食用一些豆類的食品,豆類的食品自由以來就有著很好很高的營養價值,常食之對身體有著一定的益處;還有黑芝麻也是非常不錯的,不管是女性還是男性食用都非常不錯,有著益精血,補肝腎之作用。(99健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請注明出處。)