吃花生米可不可以養胃呢？

花生富含營養，特別適合胃腸道不好的人群食用，而且吃生花生有一個突出的好處是能起到養胃的作用，因為花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物，但是花生也並不是所有人都可以吃的，如果不瞭解這些禁忌可能會讓你在食用的過程中走入誤區。

吃生花生時一般都是連著紅衣一起吃，花生紅衣可是個好東西。女性朋友，尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性更應該常吃，對於養血、補血很有好處。同時，花生紅衣還有生髮、烏髮的效果，常吃能使頭髮更加烏黑靚麗。

但是也不是所有的人吃生花生都有好處。

哪些人不宜吃花生

高脂血症患者：花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水準升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病原因之一。

膽囊切除者：花生裡含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除後，儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用花生，沒有大量的膽汁來幫助消化，常可引起消化不良。

消化不良者：花生含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用後，會加重病情。

跌打淤腫者：花生含有一種促凝血因數。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後，可能會使血淤不散，加重腫痛症狀。

花生和捲心菜、薏米、陳皮以及蜂蜜一起熬住之後，能夠有效的治療胃脹、胃痛以及潰瘍;和紅豆、冬瓜以及冰糖一起熬煮之後，也能夠有效的達到消腫利尿的作用。不過如果是一些脾胃比較虛弱或者是腹瀉的患者，最好不要吃太多。

另外小編還需要提醒的就是花生炒熟或油炸後，性質熱燥，不宜多食，建議可以多採用燉著吃，較為營養，平時也可以在月經期間將花生和紅棗放在一起燉著吃，這樣能夠幫助很好的補身體，對調理月經也會很有效果，想要減肥的人最好不要在晚上多吃花生。