有什麼食物可以養胃呢

儘管我們現在的生活比較忙碌，我們仍然要注意自己的身體健康，只有把自己養好了才能更好的工作和學習，養胃應該吃什麼呢？要儘量少吃一些辛辣酸冷的食物，最好的情況下是不吃，然後多吃一些粥或者一些比較有營養的蔬菜，接下來讓我們一起來瞭解一下養胃應該吃什麼呢？

大棗

大棗中含有極其豐富的維生素，具有補血、健脾、養胃、改善失眠、調經等養生功效，女性多吃大棗有助養出紅潤好氣色。

紅薯

紅薯屬健胃粗糧，富含豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素、鉀、鐵、銅、硒、鈣等營養價值，具有延緩衰老、補中、和血、暖胃等養生功效，多吃紅薯能預防疾病，使人“長壽少疾”。

南瓜

養胃食物中，屬南瓜最養胃，南瓜中富含豐富的鋅、β胡蘿蔔素、蛋白質、葡萄糖、粗纖維、果膠等多種微量元素，常吃南瓜能夠提高人體免疫功能，預防骨質疏鬆，護眼、護心和抗癌等保健養生功效。另外，常吃南瓜籽有益大腦健康。

菠菜

菠菜是春季應季食品，菠菜中富含豐富的鐵質、維生素C、鐵、鈣、等營養物質，多吃菠菜有助預防近視、補中益氣、促進人體新陳代謝、美顏抗衰老。

優酪乳養胃：早上喝優酪乳對人體有益，優酪乳容易消化，還可中和胃酸，保護胃粘膜。牛奶也能養胃。但，有胃潰瘍的病人切忌飲用優酪乳與牛奶。因為胃潰瘍主要就是由胃酸腐蝕胃黏膜造成的，並且治療胃潰瘍的藥物大多拒絕給藥期間服用牛奶優酪乳等乳製品，所以有胃潰瘍的病人切忌飲用。

對於養胃這個話題很多人都是非常關心的，現在也有越來越多的人們都會去養胃，因為生活的不規律讓自己的胃部受到很大的損傷，所以只能是依靠養胃來讓自己的胃部更加的健康，而且養胃的方式也是層出不窮的，不過最好的還是食療的養胃，那麼在食療養胃的時候一定要注意不能夠吃太多的食物，要少吃多餐，這樣對於胃部才是最好的。