營養飲食

燉什麼湯可以養胃呢

到底該燉什麼湯給自己吃才是最養胃的,如果不講自己的胃部養好的話,那麼胃部是很容易患上一些疾病的,胃腸道的疾病有很多種,比如說胃炎,胃潰瘍,甚至是糜爛性胃炎,這些都是胃腸道疾病,如果生活中不好好的將胃部保養好的話,那麼對腸胃的傷害就會越來越大,那麼燉什麼湯才能幫助我們養胃呢?

紫蘇 生薑紅棗湯

鮮紫蘇葉10克,生薑3塊,紅棗15克,先將紅棗放在清水裡洗淨,然後去掉棗核,再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲,與薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮,鍋開以後改用文火燉30分鐘。然後將紫蘇葉、薑片撈出來,繼續用文火煮15分鐘。此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。

胡椒豬肚湯

白胡椒30至50粒,豬肚1個,食鹽、料酒、味精各少許。先將豬肚洗淨(可加鹽、醋並用開水燙洗),鍋內注水,豬肚塊(或絲)下鍋,加入白胡椒,煲兩個小時左右,湯稠肚爛時,加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。胡椒性溫熱,有溫中散寒作用;豬肚有健胃養胃的功效。

桂棗山藥湯

紅棗12粒,山藥約300克,桂圓肉兩大匙,砂糖1/2杯。紅棗泡軟,山藥去皮、切丁後,一同放入清水中燒開,煮至熟軟,放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開,即可關火盛出食用。山藥具有補脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。

蘿蔔羊肉湯

羊腩肉750克,白蘿蔔500克,香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、薑、胡椒粉適量。將羊肉洗淨,切成粗絲,白蘿蔔洗淨切成絲。坐鍋點火倒入底油,放入薑片煸炒出香味後倒入開水,加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味,水燒開後先放入羊肉煮熟,再放入白蘿蔔,轉小火煮至蘿蔔斷生後,撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。此湯補中益氣,溫胃散寒。

如果給自己喝這些湯的話,那麼就能得到養胃的效果,在給自己養胃的時候飲食清淡才是最合理的,給自己養胃的時候一定要給自己的胃部保暖,還要記得在給自己養胃的時候注意飲食的改善,不能吃一些冰冷刺激性的食物,這樣的食物是很容易刺激到腸道的。