中醫常識

中醫體內排毒要怎麼排?

中醫依靠中草藥幫助大家解除傷痛,可是很多人卻怕草藥的味道苦,不敢喝,其實中醫的一些中藥可是很不錯的。它可以幫助大家更好的排毒,畢竟良藥苦口利於病,所以不管怎樣,中藥來源於遠古時期,所以歷史悠久,值得考研的地方還有很多的,這樣才有各種中醫的誕生。那麼,中醫體內排毒是什麼?會怎麼樣?接下來讓小編告訴大家。

清晨排毒:

天天早上起床立刻去解大便,排出積攢了一夜的“毒素”,一點不要猶豫。古代養生家對保持大便通暢極為重視。漢代王充在《論衡》中指出:“欲得長生,腸中常清,欲得不死,腸中無滓。”腸中的殘渣。濁物要及時不斷的給予清理,排出體外,才不會“留毒不散”,保證機體的生理功能。

現代研究的衰老理論中,有一種自家中毒學說認為,衰老是由於生物體內的自身代謝過程中,不斷產生毒素,漸漸使機體發生慢性中毒而出現衰老。大便不暢最易使機體產生自身中毒出現衰老。

日間排毒:

儘量多地飲用大量白開水,不要怕常去廁所

,尿也會帶走不少的毒素。小便是水液代謝後排出糟粕的主要途徑,與肺.脾.腎.膀胱等臟腑的關係極為密切。在水液代謝的整個過程中,腎氣是新陳代謝的原動力,調節著每一個環節的機能活動,故有“腎主水”之稱。

水液代謝的好壞反映了機體機體臟腑機能的正常與否,尤其是腎氣是否健旺。小便通利,則人體健康,反之,則說明人有疾患。所以古代養生家十分重視小便衛生。

蘇東坡在《養生雜記》中說:“要長生,小便滑;要長活,小便潔。”《老老恒言.便器》亦說:“小便惟取通利。”保持小便清潔,通利,是保證身體健康的重要方面。

特色排毒 除了天天的常規排毒外,筆者每週會有一次大的排毒,此方法來源於辟穀,據說辟穀源自龜的食少長壽。

古代先賢提出“腸要常清,飯前腸鳴”,胃腸如倉庫一樣,舊的貨物積累過多,勢必引起新的貨物無法進入。

積滯在胃腸中的食物也會如倉庫中的積貨一樣腐爛變質成毒,此時最好的辦法是停食或少食,筆者喜歡稱之為“小辟穀”。

其實並沒達到真正的辟穀,具體做法是:

每週或定期選擇一日,最好是休息日,這一日可以省略早餐,睡到自然醒,起床後狂飲白開水,對全腎“管道”進行一次沖刷食的大掃除,直到饑餓感強烈襲擊了你,才去進食少量的食物,之後進入冬眠--午休,最好能一覺睡到錯過晚飯。

起床後以白開水充饑(假如實在忍受不了可以燉蘿蔔湯或食用少量素菜,記得是少量啊!),對渾身“管道”進行第二次沖刷,其間可以做任何事--除了吃東西。

到大約晚上10點左右,既可以睡覺,此法不但可清除胃腸中的殘渣,還會使肢體的血管得到清洗,渾身會有明顯的效果。

看過了中醫體內排毒的介紹,大家一定對這個有了新的瞭解了。能將體內的毒素排出來,是件很困難的事,可是毒素不排除掉對身體的影響很大,所以大家不妨照這個方法試試,說不定有意想不到的驚喜。由此看來,中國的醫學其實博大精深,值得大家深入研究。