中醫常識

體內排毒吃什麼比較好?

我們體內堆積著各種垃圾和毒素。我們每天吃的垃圾食品都含有毒素,這些毒素有可能隨著我們的代謝排出體外,但是還有一部分殘留在我們身體裡,這些毒素大量的堆積會造成我們健康的隱患,還有一部分也體現在我們的皮膚上,我們的臉上經常長痘痘這是排毒的表現,可是痘痘也會使我們皮膚變差。有什麼排毒的食物讓我們瞭解一下。

吃什麼食物排毒,常見的解毒、排毒食物有:

解毒四傑——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。

這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環境中,中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液中的熱毒。此外,木耳、豬血因具有很強的滑腸作用,經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒,有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱,熟食性溫可補中氣,味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。

解毒君子——苦瓜、苦茶。

一般說來,苦味食品都口感略苦,餘味甘甜,具有解毒功能,並可清熱去熱。苦瓜具有消暑滌熱、明目解毒之功效。科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現,苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質,這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能。

巴馬金花茶就可以幫助排毒,而且還沒有副作用。

現在的排毒產品也特別多,不僅僅是上面提過的食物,如果大家想要排毒不建議過長時間使用排毒產品,我建議大家可常吃上面的食物。如果你經常食用速食,可以多使用一些排毒的食物,如果體內毒素因為過多堆積而造成疾病,應當立即去醫院醫治。