滋陰補腎吃什麼比較好？

營養原則

1、滋陰與清熱並用

2、保血、養血即可生津

3、養陰兼顧理氣健脾

適宜食物

1、主食及豆類的選擇小麥、黑芝麻、綠豆等礦物質豐富的食物， 及豆腐等豆製品。

2、肉蛋奶的選擇豬肉、豬皮、鴨肉、甲魚、黑魚、烏賊魚、鱉、螃蟹、海蜇、海參、牡蠣、兔肉、蛤蜊等性味寒涼， 有滋陰補虛作用的食物。

3、蔬菜的選擇黑木耳、銀耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素豐富的食物。

4、水果的選擇梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。

飲食禁忌

忌食辛辣刺激、熱性食物、油炸食物。