女人滋陰補腎吃什麼好 補腎最佳食譜

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胡蘿蔔羹

取胡蘿蔔切成細絲， 與牛奶加熱後混合攪勻， 加入適量鹽。 每日一杯， 分3次服用，

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當歸

用於血虛血瘀所致的月經不調， 痛經， 產後腹痛。 當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。 還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

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芹菜蛋羹

將芹菜洗淨， 切段， 放入鍋中用水煎煮片刻， 加入少許麵粉和濃肉湯， 再加入蛋黃同煮後熱飲即可。

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蜂蜜果丁

取核桃仁搗碎， 與無花果、杏幹、葡萄乾混合， 加上蜂蜜調和， 每日飲用一食勺。

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阿膠

用於血虛經少， 沖任不固的崩漏及妊娠下血。 含多種氨基酸， 治療貧血優於鐵劑， 改善體內鈣平衡， 可用於尿毒癥腎性貧血。

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葡萄人參補酒

在白葡萄酒中加入桂皮、人參， 密封浸泡15天。 每天飲用一杯。

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何首烏

補肝腎， 益精血， 用於更年期陰虧火旺， 頭暈眼花，

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黑米

含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素， 有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效， 黑米“滋陰補腎， 健身暖胃， 明目活血”， “清肝潤腸”， “滑濕益精， 補肺緩筋”。 補肺緩筋”。