健康生活

吃木糖醇能消除口臭嗎 引起口臭的生活習慣

很多人喜歡在吃飯過後嚼兩粒木糖醇,以此來消除口氣。但是,吃木糖醇並不會徹底消除口臭。口臭的產生和不健康的生活習慣有著密切的關係。下面大家和小編一起來看看,哪些習慣會引起口臭。

咀嚼次數少

咀嚼是食物消化的第一道工序,進食速度慢,吃飯時咀嚼次數多可以分泌很多的唾液,而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖預防口臭的產生。因此,吃飯速度過快、咀嚼次數少的人必須引起注意了。據瞭解,獨自一人吃飯和與他人聊天吃飯相比,不僅對食物咀嚼的次數較多,同時唾液的分泌量也會增加。

錯誤的刷牙方式

牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇,同時呢還容易引起口臭。為了預防口臭保持牙齒健康,平時刷牙時要仔細並且盡可能地多花些時間。另外,為了避免因刷牙錯誤而引起口臭,也可以向醫生請教正確的刷牙方法。

不吃早餐

生活中經常會有很多女性為了減肥而不吃早餐,殊不知不吃早餐的話,就會很難分泌出預防口臭的唾液從而有損口腔的健康。另外,飲食生活的不規律也是導致口臭的原因之一。因此,就從現在開始一日之內規律吃飯改變飲食生活吧。

舌苔

有時候我們會通過鏡子看到舌頭上附著著像白苔一樣的東西,這就是舌苔。白苔的量越多就越容易引起口臭。因此,在平時刷牙的同也要保持舌頭的清潔。

內臟疾病

人一旦患有內臟疾病,體內異常發酵的臭味就會通過血管和肺排出體外,這也會導致口臭的產生。也就是說口臭也是檢驗身體內臟疾病的一種有效的方法。那麼就讓我們試著去檢查一下內臟是否存在疾病的徵兆呢?

去除口臭的小竅門

1、保持口腔衛生。早晚刷牙,保持牙齒乾淨。刷牙別忘了刷舌頭,因為舌頭含有大量可發酵的食物細菌。

2、多吃蔬菜、水果。蔬菜中含有大量的纖維質,能過幫助消化、防止便秘。蔬菜、水果還有利於牙齦健康,排出口腔中過多的粘膜分泌物。

3、多喝水,或是檸檬水。充足的水分可以保持體內細胞的生命力。水可以保持口腔濕潤,防止食物發酵引起的口臭。

4、茶葉去臭法。吃了大蒜、洋蔥,口腔有一股異味,可以嚼一些茶葉,消除口臭。

5、鹽水漱口。用鹽水漱口,可以消滅口腔細菌,從而消除口臭。