吃什麼能消除口臭胃氣

出現口臭胃氣，主要是因為腸胃上火危機時等原因造成，這時候因為消化不良，會導致胃氣上逆，引起口臭的症狀表現，所以說應該及時促進食物的消化，平時可以多運動，多喝一些水，儘量不要吃生冷刺激和油膩的食物，另外要注意口腔衛生，早晚要刷牙，吃過東西要漱口。

擺脫口氣的方法有哪些？

1、喝足夠的水

為了保持口腔能夠分泌足夠黏液，應飲用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精飲料。

2、少吃氣味強烈的食物

如洋蔥、大蒜和辣椒等氣味強烈食物，易停留在口腔裡久久不散。

3、嚼口香糖

最好是無糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能幫助清除食物殘渣和細菌。如果有長期口乾舌燥的問題，建議跟牙醫師或醫生討論，開立人工唾液製劑或口腔用藥，刺激唾液分泌量。

4、淘米水漱口

長期口臭也可以試一下用淘米水漱口，這主要是因為淘米水具有殺菌、消炎、清洗的功效，能有效清潔殘留在口腔中的雜菌。不過，在用這個偏方時，需要將淘米水煮開後使用。

5、刷舌苔

輕輕刷洗舌頭，移除老廢細胞、細菌和食物殘渣。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器，儘量將舌根部位清潔乾淨，因為細菌容易聚集在舌根部位。

6、每天吃早餐

可能有時你會有這樣的感受：如果某一天沒有吃早餐，口腔就會發苦得難受，而且說話也會伴隨著異味。很多人可能不知道，不吃早餐也是導致口臭的重要原因，因為早上不吃早餐會導致空腹，而空腹容易造成胃氣上揚，引起口臭。所以說，每天按時吃早餐、注意飲食規律是治療口臭的好方法。

7、喝牛奶

牛奶對消除大蒜、洋蔥等臭味特別有效，如果你吃了這些，可以嘗試喝牛奶，優酪乳、乳酪等都有相同的效果。

8、喝茶

茶對消除口臭效果挺好的，因為茶葉裡含有的葉綠素和類黃酮，除臭效果非常好，慢慢咀嚼若干茶葉，可緩解口臭或堅持每天喝1杯茶水。

9、酸性食品

檸檬、山楂等酸性食物中含有分解口臭蛋白質的功效，因為酸味還能促進唾液分泌，提高口腔的自淨作用。用山楂煎湯當茶喝，可除口臭。

10、吃芹菜

芹菜有助於消除口中異味，尤其是煙味。為了達到更好的效果，芹菜可以放在嘴裡嚼或者泡水喝。

11、吃檸檬等含有大量維生素c的食物

漿果、柑橘、檸檬等含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應該從天然食品，而非食品添加劑中攝入，因為添加劑可能會使消化功能紊亂。