營養飲食

幹蕨菜炒肉的做法有哪些呢

幹蕨菜作為很多地道的小吃當中的一種又是一種野菜,平日裡幹蕨菜可以用來包餃子,包包子,保證香氣十足,幹蕨菜當中的營養價值,對於幫助人體恢復機能,調理氣血滋補身體有著很不錯的功效,與此同時,幹蕨菜如何製作好吃,怎麼製作才能夠美味的這些大家知道嗎,來瞭解一道安藤菜炒肉的做法。

材料:

蕨菜(500克)、瘦肉(186克)、紅辣椒(1只)、蒜(3瓣)

醃料:

油(1湯匙)、生粉(1/2湯匙)、醬油(1/3湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、料酒(1/2湯匙)

調料:

料酒(1湯匙)、油(3湯匙)、鹽(1/3湯匙)

1、蕨菜洗淨,切成1.5釐米長的段;蒜頭剁成蓉;紅辣椒去蒂和籽,切成滾刀塊。

2、豬肉洗淨,切成絲放進碗裡,加入1湯匙油、1/2湯匙生粉、1/3湯匙醬油、1/3湯匙雞粉和1/2湯匙料酒拌勻,醃制15分鐘。

3、 燒開鍋內的水,倒入1湯匙料酒,將蕨菜放入沸水中汆燙1分鐘,撈起瀝幹水待用。

4、燒熱鍋內3湯匙油,爆香蒜蓉和辣椒片,倒入瘦肉絲炒至散開,且肉色稍白。

5、將蕨菜倒下鍋,與肉絲一起拌炒60秒,灑1/3湯匙鹽炒勻入味,便可裝盤

幹藤菜比較幹硬,而且非常的細小,我們在做之前要先將幹藤菜放到熱水裡面燙一下,這樣幹藤菜吸收的水分,以上這一道幹藤菜炒肉的做法做出來的乾菜也不至於太過生硬。