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常按摩6大穴位助你延年益壽

穴位按摩古往今來都是很好的養生保健方法。穴位按摩不僅可以治療治病,使人精神百倍還可以延年益壽。下面就為大家推薦6大可以延年益壽的穴位。

1、按揉合穀穴

取穴:合谷穴位於手背,第1掌骨間隙之中點處,或第2掌指關節與陽溪穴之間的中點處,稍靠近食指側。

功效:各種疼痛,無論外傷還是內科疾病引起的疼痛,均有良好的鎮痛作用,尤擅緩解晚期癌症病人的惡性痛。此外,還可以治療頭暈、噁心等各種異常症狀。

合谷穴是手陽明大腸經“原”穴。具有疏風止痛,通絡開竅之功。中醫認為,合穀穴能夠調節人體生命活動的原動力。堅持按揉刺激該穴,可以獲得自然治癒疾病的功效。

2、按揉中脘穴

取穴:中脘穴位於上腹部,前正中線上,臍中上4寸處。

功效:中脘穴是四條經脈的會聚穴位,同時號稱胃的“靈魂腧穴”。具有健脾和胃,補中益氣之功。主治各種胃腑疾患。

3、按揉內關穴

取穴:手掌朝上,握拳能看到手掌中間有兩條筋,內關穴就在兩筋中間,腕橫紋上兩寸的位置。揉內關穴要力度適當,按揉以酸脹為佳。功效:內關穴可謂是心臟的衛士,直接關係心臟功能的調節。突發的心跳過速、心絞痛等都可通過強力按壓內關穴得以緩解。平日也可以經常按揉此穴,以達到疏通經絡、預防保健的作用。

4、按揉足三裡穴

取穴:足三裡穴位於小腿前外側面的上部,犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣1橫指(中指)處。

功效:一切虛損性疾病,如治療營養不良引起的貧血、產後術後、大病初愈、久患消耗性疾病等。是強壯身體,延年益壽的良穴。

足三裡穴是足陽明胃經的“合”穴,為強壯及保健的要穴。具有扶正培元,調理陰陽,健脾和胃,通經活絡之功。

5、按揉太溪穴

取穴:太溪穴位於足內側,內踝後方,內踝尖與跟腱之間的凹陷處。

功效:太溪穴是足少陰腎經之“輸”穴,古代又稱其為“回陽九穴之一”,重在補腎,具有明顯提高腎功能的作用。

6、按揉關元穴

取穴:關元穴位於腹下部,前正中線上,臍中下3寸,恥骨聯合上2寸處。

功效:中醫認為,關元穴具有培元固本,補益下焦之功。凡元氣虧損均可使用。臨床上多用於泌尿、生殖系統疾患。現代研究證實,按揉和震顫關元穴,主要是通過調節內分泌,從而達到治療生殖系統疾病的目的。