兒童健康

孩子喝什麼長高快呢

這個時代家裡地位最高的除了父母,就是獨生的熊孩子了。獨生孩子集萬千寵愛于一身,爸爸媽媽都會非常關注孩子的身高問題。想要讓孩子長得更高,也會為孩子買來很多營養品,熬湯煮粥。但是一些無知的家長給孩子吃多雜的東西反而傷腸胃。那麼孩子喝什麼長高快,跟著我們看看吧。

一、豆子豬蹄湯

這道菜是一種很補很補的菜色偶!首先去選擇一個好的豬蹄,要選擇顏色色澤好的,同時含有很多骨頭的豬蹄,然後在選擇豆子,用開水把豆子泡著,過了一兩個小時拿出,可以先選擇把豬蹄用水煮一下,然後把燙倒掉,然後多煮幾次,讓水中沒有泡泡,然後在倒入很多水,等開了之後,在倒入豆子,然後燉上三個小時就可以了歐!這樣湯中就會富含豐富的骨膠原,不僅美白肌膚還補鈣,是孩子美膚長個子的必備食品!

二、黃芪豬肝湯

原料:黃芪30克,五味子3克,新鮮豬肝50克,新鮮豬腿骨500克。

營養功效:每100克豬肝中含有蛋白質21克、鈣11毫克、磷270毫克,以及多種維生素。豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機元素,配以黃芪、五味子,有利於蛋白質、鈣、磷等成分的吸收,對小兒長骨的發育甚為有利。

三、雞肝蛋皮粥

營養功效:每100克雞肝中含蛋白質18克、鈣21毫克、磷260毫克及豐富的維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白,以及豐富的鈣、磷等無機鹽。

孩子喝什麼長高快,不管是去問醫生還是有經驗的父母,都會建議大家多為孩子熬制骨頭湯,通過補充鈣質,孩子骨骼的營養才能得到補充。當然最少不了的就是老生常談的運動鍛煉,通常來說,愛運動、愛打籃球的孩子身高一定不會太低。