綠茶減肥功效怎樣？
相信有很多女性都在長時間的嘗試減肥。也有非常多的女性在減肥過程中，因為減肥的艱辛而放棄了減肥。我們都知道，減肥最健康的方式，就是運動。不過對於長期不運動導致肥胖的很多人來說，這根本堅持不下來，那麼，有什麼是能夠不做運動就能減肥的呢?一起來看看吧!
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶，及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此可達到減肥功效。綠茶，可以達到加速脂肪消耗強化健康減肥的效果。
沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃——60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水後搖晃一下即可倒掉。沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內喝掉，否則茶裡的營養成分會變得不安定。綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。
在飯後一小時喝。倘若吃完飯後立即喝茶，時間長了容易誘發貧血，而等到飯後一小時，食物中的鐵質已經基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了。每天1000ml就足夠了。
很多老年人非常喜歡喝綠茶，因為綠茶可以強身健體，還可以明目提神。確實是一種非常好的飲品。不過，對於愛減肥的女性朋友來說，這也是一項非常好的減肥利器。如果每天飯後堅持一杯綠茶的話，能夠有效的減肥塑形哦。