營養飲食

減肥養生豆漿的效果

豆漿是很多人每天都會喝得到的一種飲品,因為它屬於豆製品富含非常豐富的蛋白質,以及人體所需要的營養物質,對健康比較有利,而事實上如果你能夠科學地利用豆漿的話,那麼它也可以成為減肥的最大幫手,同時對我們的養生保健也比較有利,而下面就為大家具體來推薦一下減肥養生的豆漿。

1.橘柚豆漿

把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦,所以最好去淨),和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆漿,誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火,橘子含有大量的維C,好處不言而喻了吧。

2.纖體豆漿

豆漿當然可以纖體,但是這幾樣材料一定要收集全,那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果,特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺,簡直是極品,而且味道很好,清香撲鼻啊。

3.生菜豆漿

生菜豆漿可是妮可吉德曼的瘦身秘方啊。把生菜切成細條,然後與泡好的豆子一齊放到豆漿機裡,然後按果蔬豆漿就可以了。為什麼說妮可吉德曼喜歡喝種豆漿減肥呢?這是因為生菜裡含有大量的植物纖維,清肝養胃,是減肥佳品啊!

上面所介紹的這些減肥養生豆漿,可以起到減肥的功效,同時有利於我們的身體養生保健,所以說這種減肥方法對於每一個減肥的朋友來講,都可以利用它去嘗試,因為我們減肥本身就是為了身體健康,當然要選擇最健康的方法。