堅持熱水泡腳的好處是什麼

堅持用熱水泡腳，對於促進腳底板的血循環非常有幫助，我們的腳底板是身體的最底部，也是離心臟最遠的距離，微循環通常都不夠充分，如果經常用熱水泡腳，可以促進腳底板微循環，能帶走長期停留在腳底板的垃圾，還能夠為腳底板提供充足的養分，每天泡腳的時間一般在半個小時左右。

為什麼要泡腳?俗話說,腳是人體的“第二心臟”,“養樹要護根,養人需要腳”,“富人吃補藥,窮人泡泡腳。”熱水泡腳,勝吃補藥。在我國醫學古籍中就有“觀趾法”、“足心道”的記載,古老的中醫經典《黃帝內經》中,就介紹了許多腳上的穴位,如太沖、太白、湧泉、昆侖、竅陰、內庭等等,不下三十餘個,並說明這些穴位能分別通達肝經、脾經、胃經、膀趾經、膽經、腎經等人體各臟腑的經絡。這說明我們祖先已認識到腳部的許多敏感反應點與人體內臟器官的關係,指出用藥物作用於這些反應點可達到治病保健的效果。

如果在泡腳的水裡再加上幾味藥,那它的效果會怎麼樣呢?我的感覺是很好。我有腳涼的毛病,就用紅花適量,加艾蒿絨一小撮,兩樣均置於小桶中,用開水沖泡。幾分鐘之後氣味就出來了,芬芳撲鼻,經久不散。那水的顏色十分好看,呈橙紅色。我就把水和藥楂分開,將藥水倒進泡腳桶中,加熱水適量,開始泡腳。30分鐘即可。泡了近兩月,腳涼的毛病就有所緩解。

要注意泡腳的時間不能夠太長，半個小時就足夠了，泡腳的時候我們的心理會加快，如果時間太長反而會導致心臟負擔，尤其是在晚上如果泡腳的時間太長，心跳會加快，這樣晚上會睡不著，血液也會大量的湧向下肢，這樣會使得我們的大腦供血不足，容易導致頭暈。