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夏季過敏性鼻炎怎麼預防

過敏性鼻炎的疾病好多朋友都會有,在發作的時候會不斷的打噴嚏和流鼻涕,特別是在晚上的時候睡覺鼻子還會有堵的情況,不但會影響到患者的睡眠,還會出現記憶力下降的現象,對患者來說是特別痛苦的,而且還會影響到心情,那麼夏季過敏性鼻炎如何預防?通過下面的介紹我們進行一下瞭解。

1、飲食方面 飲食上是需要注意的,合理搭配飲食,飲食要清淡一些,多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜和水果,少吃辛辣、油膩以及炙烤等刺激性的食物,減少對鼻黏膜的刺激,減少過敏性鼻炎的發生。炎熱的夏日裡,大家可要抵住那些燒烤的誘惑哦。

2、生活方面 一個好的生活習慣,對於夏天預防過敏性鼻炎有著很重要的意義,大家平時要保證充足的睡眠,不要過度勞累,作息規律;另外,煙酒對鼻黏膜的刺激也很大,要戒煙戒酒,尤其是夏天喜歡喝啤酒的朋友們,更要注意。

3、衛生方面 空氣品質下降,人們在呼吸時會將很多的灰塵細菌等吸入鼻腔,對鼻黏膜造成很大的刺激,容易導致過敏性鼻炎的發生。因此,大家平時外出時要做好防風沙的措施,經常清洗鼻腔,減少細菌對鼻黏膜的刺激。

4、其他方面 除了以上幾方面外,還要注意多鍛煉身體,適量的運動對於提高大家身體的抵抗力,增強免疫力,有著很大的作用,比如打籃球、跑步、游泳等;另外,儘量少在空調室裡,保持室內空氣的清潔和濕潤;還有,要積極的防治相關的疾病,以免其蔓延誘發過敏性鼻炎。

通過上述的介紹,我們知道了過敏性鼻炎如何進行預防,在平時的時候要養成良好的生活習慣,最好是長期的用冷水洗鼻腔,這樣對預防過敏性鼻炎特別有效果,另外在平時的時候要進行運動,提高身體的抵抗力可有效減少發作。