營養飲食

常吃板栗有什麼好處呢

很多人都愛吃板栗,事實上不僅僅是因為板栗的味道,其實板栗對我們的身體健康也比較有利,因為它可以起到養胃健脾活血止血的效果,而且還能夠有效的防止心血管疾病,所以說如果能夠正確地食用這些食物,對於疾病的一些預防治療自然是比較有利的,那麼下面就詳細為大家介紹一下板栗的幾大功效。

栗子的功效: 養胃健脾,補腎強筋,活血止血。主治反胃不食,泄瀉痢疾,吐血,衄血,便血,筋傷骨折瘀腫、疼痛,瘰鬁腫毒等病症。

栗子的食療作用:

1、益氣補脾,健胃厚腸 栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種,能供給人體較多的熱能,並能幫助脂肪代謝。保證機體基本營養物質供應,有“鐵杆莊稼”、“木本糧食”之稱,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用。

2、防治心血管疾病 栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質,可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病,有益於人體健康。

3、強筋健骨,延緩衰老 栗子含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以預防和治療骨質疏鬆,腰腿酸軟,筋骨疼痛、乏力等,延緩人體衰老,是老年人理想的保健果品。

4、栗子生吃,每日5至8顆,適宜於吐血、便血者。

5、早晚生食栗子2顆,對老年腎虧、小便頻繁有益。用10顆栗子和豬腎、薏仁、大米熬煮成粥,可治療由一般腎虛引起的腰腿無力。

不管是哪一種食物,我們在食用之前,都可以多去認識和瞭解一下它的營養價值,因為這樣我們就可以知道自己的身體情況,是否適合食用這些食物,或者能否更好地利用這些食物,幫助自己治療以及預防一些疾病。