身體出“故障”了 推薦7種水果來幫忙！

大家都知道多吃新鮮蔬菜和水果對人體有很多的好處，但是你知道具體有哪些好處和功效嗎？今天小編就給大家介紹我們的身體每天都需要哪些水果來調養吧!

預防皺紋——芒果

芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出。

長期吸煙——葡萄

長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。

染髮燙髮——鱷梨

染髮燙髮過程會奪走頭髮中的水分和油脂，使頭髮變得乾枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對於乾枯的頭髮有特殊功效。

腳氣困擾——柳橙

體內缺乏維生素B1的人容易受腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素B1，並幫助葡萄糖新陳代謝。

過度用腦——香蕉

過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。

肌肉拉傷——鳳梨

肌肉拉傷後，組織發炎、血液迴圈不暢，受傷部位紅腫熱痛。鳳梨所含的鳳梨蛋白酶成分具有消炎作用，可促進組織修復。

過度用眼——木瓜

過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。

以上7種情況是女性朋友在平時生活中最易碰到的健康問題，希望大家一定要學會愛護自己，遇到健康問題不要過分焦慮和煩躁。平時也要多吃新鮮水果，因為水果有很多我們不知道的神奇功效，當然也是身體最需要的!