兒童健康

小孩上火吃什麼水果去火

不僅僅是大人會上火,其實小孩子也容易面對上火問題,雖然是小小的上火,可是對健康也會造成影響,所以我們還是需要注重瞭解一些有效的降火方法,注重生活當中一些水果的選擇,就可以達到很好的降火功效,比如下面所推薦的這些水果,對幫助孩子解決上火問題是比較有利的。

1、梨:中醫認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉疼,大便燥結症較為適宜。

2、荸薺:其性微寒,果汁豐富,凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等寶寶都非常適宜食用。

3、楊桃:性寒,味酸甜,清熱生津,內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。

4、草莓:草莓是春季應季水果,去火、解暑、清熱的作用,春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在飯後吃,因為其含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘,預防痔瘡、腸癌的發生。

5、柚子:柚子清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高,富含胡蘿蔔素,B族維生素、維生素C以及各種礦物質。柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效。

因為如果上火的話總是吃一些降火藥物,那麼對小孩子而言是不利的,因為小孩子身體抵抗力比較差,盲目的用藥可能會造成更多的影響,但是如果能夠注重,這些飲食調理解決上火的方法,自然而然就可以避免這些不利的影響和副作用問題發生。