中醫常識

陰虛體質能艾灸嗎

中醫文化博大精深,各種各樣的中醫治療方式,受到了很多中老年人的歡迎,中醫治療不僅僅局限於中藥的治療,還有艾灸,理療,按摩等等,對於愛酒很多人存在著一定的疑問,艾灸的方法比較簡單,但是治療的過程就是長期的,那麼陰虛體質可以艾灸嗎?下面就讓我們一起來看一下吧。

陰虛體質也可做艾灸,此種體質者應多食滋補腎陰的食物,如芝麻、糯米、綠豆、龜、海參、鮑魚、鴨肉、百合,雞蛋,蜂蜜,燕窩,白木耳,豆腐,黑豆,甘蔗,梨,豬蹄,鵝肉等,中醫講春夏養陽,秋冬養陰,秋冬季節陰氣相對旺盛,這個時候我們就要順勢利導來滋養身體,要抓住金秋時節給自己滋養陰氣。

體育鍛煉編輯

日常可做的運動

只適合做中小強度、間斷性身體鍛煉,可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結合的傳統健身專案。皮膚乾燥甚者,可多游泳。

日常運動注意事項

鍛煉時要控制出汗量,及時補充水分。不宜洗桑拿。

陰虛體質的情志調節:

平時宜克制情緒,遇事要冷靜,正確對待順境和逆境。可以用練書法、下棋來怡情悅性,用旅遊來寄情山水、陶冶情操。平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂。防止惱怒。

陰虛體質屬於亞健康的體質,可以通過艾灸的方法進行治療,當然,艾灸的治療過程非常的複雜,需要很長的時間,那麼還希望大家能夠堅持下去,同時日常生活當中,要注意良好的生活習慣的養成,也應該養成一個好的飲食習慣。