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20秒的動作可測出是否有中風

中風是一件有關生死的大事,直接說明心臟血管及腦部的健康情況。如果說不去看醫生,自己在家來一個金雞獨立的姿勢,就能夠知道自己腦部的健康程度,你相信嗎?

根據近期出版的雜誌的報導,只要金雞獨立至少20秒鐘,你的腦部健康情況就會昭然若揭。

日本京都大學的基因組醫學中心對1,400名志願者做了一項測驗,他們的平均年齡是67歲。這些人被要求單腳站立,閉眼60秒鐘,每人做兩次,用站立時間最長的那次作為分析的資料。之後研究員使用磁共振成像技術,將每人的腦部加以掃描。

他們掃描的結果,發現這些志願者中能夠單腿站立,保持平衡20秒鐘的人,即使沒有顯現任何典型的病徵,腦中的小血管也遭到了損傷。腦小血管損傷與中風、癡呆及帕金森症是相關的。在無法保持平衡的人中, 15% 發生過一次微出血腦病變, 30%發生過兩次, 16%有過一次腦動脈堵塞,35%有兩次。 此外平衡時間最短的人通常在智力表現的測驗中得分也最少。

那麼金雞獨立為何能夠告訴你腦部的健康情況呢?

伊利諾州洛約拉醫學院的神經系主任畢勒說,平衡的感覺是由腦部的三個主要的感官電路來維持,它們是視覺、對於身體姿勢的感覺、以及前庭神經系統(如內耳等)。這些感官都由大腦控制。 任何運動協調能力方面的損失都可能昭示腦部受傷,例如一段時間無法保持身體的平衡。

如果你對自己的腦部健康有所懷疑,不妨用單腳站立,看看是否能夠平衡至少20秒鐘。如果無法達到平衡20秒的標準,你可能會有腦部的病變和認知能力的下降,這時就要去找醫生了。