初次查出癌這五件事一定要做
去看醫生做例行檢查或治療什麼疾病的時候,突然被醫生告知你患上了癌症,許多人會立即上網去尋找資料和答案,例如病徵和療法之類,但是報導說,專家們認為這並不是好方法。事實上,如果初次被告知患有癌症,有五件事情,專家們建議要立刻實行。
1)不要上網去尋找答案
不要上網查找答案的原因很多,最大的原因就是每個人患癌的經歷都不相同。當你在穀歌上問什麼是霍奇金淋巴瘤的時候,穀歌給你的答案可能會超過一百多萬,結果你很可能停在某個部落格裡面,有人告訴你,你的癌症是因為你做了什麼或者沒有做什麼,用你從未聽過的什麼方法才能夠治好。
更糟的是, 告訴你的事情讓你已經恐懼的心情更加恐懼。
2)向醫生問問題
這個方法比上網問問題要好得多。當你初次會見你的醫生時,問他任何問題,如果他太忙或沒有時間回答你,那麼你很可能需要另找一個新的醫生。當被告知患有癌症時,人們會害怕、脆弱和感覺到孤單。醫生不但需要帶領病人,也需要帶領病人的家屬度過這段時期。
去看醫生的時候,最好帶著一張寫著問題的單子,由家人或者好友陪同前往。把會話用答錄機錄下來 ,因為病人的心情會很焦慮,而焦慮的心情會使人很難記住醫生給的回答。 問醫生任何問題,因為在多數的情況下,醫生的資料會比網際網路更詳實也更可靠。
3)要明白治療沒有捷徑
不管你的癌症情況有多難受,你也不可能在第二天早上醒來就見到療效,所以深深的吸口氣,一天一天的過吧。聽起來好像是老生常談令人喪氣,但是這是唯一的方法,讓你渡過最困難的日子。
給自己立下一個目標,例如回到工作場所或者回到學校去,固然很好,但是看著自己完成目標更好。癌症只是一種診斷,不是身份的結論。它是你正在對抗的病症,不是終結你是誰。用廣闊的角度看看你的一生。現在是患有癌症,但是並不代表你的一生都是癌症,所以別讓癌症定義你的一生。
4) 享受美好的日子
作為癌症病人,並不是每一天都會身體難受。當然多數的日子身體會不好過,但是如果你每隔三個星期做一次化療,很可能你在第二周就會開始覺得比較正常。所以這時做些正常的事情。
去看演唱會,看場電影,參加派對(別喝酒),做些不讓自己覺得是個癌症病人的事情。 如果你能夠做些有趣的活動,不但可以忘掉煩惱,還可以提醒你等癌症好了之後應該做些什麼。
5) 打癌症牌
此外多做些社交活動,如果要和朋友出去,最好自己開車,那麼就算對活動不感興趣,也可以自己離開,沒有人會在意。有時候稍微自私一點是可以的,主要是學會自己照顧自己。也就是說,有時候對人說可以,有時候對人說不可以。