中醫常識

晚上吃什麼對腎好呢

現在很多疾病都是因為腎不好造成的,腎是我們身體裡面非常重要的器官,但是現在很多人都長時間的熬夜,或者吃一些不健康的食物對於腎部造成嚴重的傷害。目前人們對於腎的重要性引起了一定的重視,因此都想要食用食療來進行調理,但是晚上吃什麼對腎好?

一、紅棗綠豆粥取紅棗100克、綠豆300克,加水1.5升,明火煮沸後再改文火燉熬,使綠豆酥爛為止,加白糖100克調勻晾涼食用。有清熱解毒、祛暑止渴、利尿消腫之功效。

二、蓮子粥將蓮子20克用溫水浸泡去皮、去芯磨成粉狀,與淘淨的粳米100克同煮成粥。此粥有祛熱解煩、安神養心、益腎固精、健脾斂腸之功效。

三、杏仁粥取去皮尖扁杏仁60克,碾碎,同粳米300克加水煮粥服用。有祛痰止咳、下氣平喘之功效。

四、苦瓜粥苦瓜100克洗淨去瓤切成小塊,先將大米100克淘淨加水煮沸後再放入苦瓜、冰糖、精鹽適量煮成粥。有消暑降熱、清心明目、去煩解毒之功效。

我們都知道晚上的時候我們身體裡面的新城代謝能力在逐漸的減少,因此晚上的時候為了減少身體器官的負擔,因此在平時的時候我們最好少吃一些食物,特別是晚上十點以後不能吃東西,可以選擇白天的時候進行食補。