痰濕體質的人應該怎麼減肥呢？

我是健康幫女郎，我相信對女人而言，健康不僅僅是不生病，更需要優雅的體態和有品質的生活。日本地震、海嘯侵襲、核輻射蔓延，在自然災害面前，人類顯得越發的渺小！核輻射問題讓人類開始反省，“核輻射”當前，我們又該如何避免災難呢？先來看看網友的來信：

幫女郎：　

您好！我屬於整體看上去不胖，但看局部卻比較胖的MM，尤其是上半身的腰部和手臂，但是單看腿部的話，還會覺得挺正常一身材的。為減去上半身的脂肪我嘗試過很多方法，都沒有成功，平時我吃特別少也不瘦，不知道這個是不是跟我的體質有關係，聽很多人說我是痰濕體質，像我這樣體質的人又該怎麼減肥呢？非常感謝！

冰魘

健康幫女郎：

親愛的，感謝你的來信：首先要告訴你一個不好的消息，在局部減肥中，上半身肥胖的人往往要比下半身肥胖的難減，下半身肥胖可以通過很多運動來改善，但上半身肥胖要減就比較難了，腰部還好減，但是手臂是個難關。上半身肥胖跟你的體質確實有很大的關係，你說你屬於痰濕體質，這樣的話就好辦多了，減肥需要從個人體質著手，不同的體質，減肥方法是不一樣的。

個人體質決定你的減肥方法

中醫將人的體質分為八種：陰虛體質、陽虛體質、氣虛體質、血虛體質、陽盛本質、血瘀體質、痰濕體質、氣鬱體質。

如果你形體肥胖，特別是上身腹部肥滿，面部皮膚油脂較多，多汗且粘，容易困倦，愛吃甜食，不愛運動，月經推遲、經量少、那麼你極有可能是痰濕體質。

痰濕不僅僅是我們通常所說的“痰”，而是泛指體內的水濕代謝異常所造成的一系列症狀，包括身體沉重，面部油膩，口粘膩等，痰濕最有代表性的表現就是肥胖。痰濕停留在肝臟中就會造成脂肪肝，停留在肌膚之中就會造成肥胖，停留在腹部就會形成將軍肚、中心性肥胖。吃得多動得少，是造成痰濕體質的主要原因。現代社會生活條件好，人們往往過食肥甘厚膩的食物，加上缺乏運動，這些食物進入體內無法正常消化和分解吸收，往往會形成痰濕。