營養飲食

核桃補腦的吃法都有什麼?

核桃不但味道好,而且特別的有營養,對大腦有好處,補腦效果特別的好,對於學習壓力大的學生以及用腦工作者可以適當的吃,那麼核桃的吃法有很多,可以根據自己的口味吃出不同做法的核桃,怎麼做核桃是一個比較講究的事情,下面小編就教您製作核桃的方法,讓你吃出不同口味的核桃,讓您越吃越聰明。

1.核桃豬肝粥

核桃壓成小瓣,豬肝切片後用調味料、薑絲、生粉與站許沙拉油醃好,蔥切花 ;把米、江瑤柱、水一同放在煲內,煮成粥;把醃好的豬肝放在粥內 ;中火把豬肝片煮至熟透,關火,灑入蔥花;把碎核桃灑在粥內即可食用;

核桃布朗尼

黃油提前軟加入白糖與鹽混合努力打發成乳白色;繼續打發至膨松發白,巧克力隔水融化後倒入打發好的雞蛋奶油糊;攪拌均勻,曬入低粉與可哥粉;

倒入烤盤中,表面用刮刀抹平;核桃提前剁碎,撒上核桃仁,烤箱180度預熱後,中下層30分鐘即可。

3.核桃雞丁

雞胸肉切丁,加鹽、水澱粉、料酒少許醃制上漿;切蔥花,胡蘿蔔切丁。將核桃輕炸,有香味瀝油盛出;鍋底留油,將雞丁滑熟;加入胡蘿蔔和豌豆翻炒;加入炸好的核桃,放少許鹽,生抽、雞精和香油,翻炒均勻,將醃雞丁的漿汁倒入鍋中,收幹,起鍋裝盤。

4.核桃仁做法:

製作:核桃仁加水少許,用石磨磨成漿,裝入容器中,再加適量涼開水調成稀漿汁。山楂去核,切片,加水500毫升煎煮半小時,濾出頭汁,再煮取二汁,一、二汁合併,複置火上,

這樣的吃法可以早晚吃一次,不要過熱的水,最好溫水,涼水也不適合,容易造成拉肚子,可以根據個人的口味放適量的白糖,攪拌均勻溶化後慢慢的放核桃仁漿汁,攪拌的攪勻一些,早上可以做早餐,冬天的時候喝上一杯,熱乎乎的美好的一天從早上開始。