中醫常識

溫開水泡腳要注意什麼

經常使用開水進行泡腳有很多的好處,像冬天進行泡腳,驅寒禦暖的功效就相當的明顯。泡腳的方式和方法有很多,平時基本都是採用溫開水進行泡腳的,這方面也是有很多事項需要注意的,不然有可能起到適得其反的效果。那麼,溫開水泡腳要注意什麼?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

首先水的溫度要適宜,最好在45度左右,一般情況下,溫水泡腳往往是在寒冷的冬季,這時腳對水溫的感覺往往不夠敏感,如果僅僅憑藉肢體接觸去感覺水溫,就容易因溫度過高而把腳燙傷,所有最好用溫度計測量一下。

由於冬季氣溫較冷,水溫下降的較快,所有身邊應該備好熱水,待水溫下降了可以隨手注入熱水,讓水溫時刻保持在45度左右。

泡腳的時間最好控制在10—15分鐘之間,時間過短起不到促進血液迴圈,驅除寒氣,消除疲勞的作用,時間太長,往往促使血液迴圈過快,加重心臟和腦部血管的負擔,尤其是老年人,往往會覺得呼吸困難,胸悶氣短。

不要在剛剛吃過飯的時候就進行溫水泡腳,應為這時胃部需要大量的能力進行消化食物,如果這時進行泡腳,往往會使胃部的能量外流,加重胃的負擔,容易引發胃病。

並不是每個人都可以進行泡腳保健的,對於那些腳部有疾病的人就要慎重泡腳,只有在醫生的肯定下才可以,否側,就可能產生其它一些我們所不知道的副作用。

泡腳時可以針對自己的更人情況,添加一些中草藥,如手腳冰涼可以加一些黃薑,為了緩解疲勞可以添加點醋等等,可以提高泡腳的療效。

對於有腳氣等傳染性疾病的人,泡腳盆應該專人專用,預防交叉感染。

有關溫開水泡腳要注意什麼的介紹,大家應該比較清楚了吧。像溫開水這種泡腳的事情,很多人可能都不會想到會有這麼多的注意事項,實際的情況也是這樣的,只有我們採取正確的措施進行泡腳,才能夠達到泡腳給我們帶來的健康意義,這方面大家一定要重視。