兒童健康

寶寶健脾養胃食譜是什麼

寶寶的腸胃是比較脆弱的,尤其是夏天和冬天天氣比較敏感的季節,吃東西的時候一定要特別的注意,吃了過涼的食物,或者是不衛生的食物,就會導致寶寶的消化不良,引起腹瀉等等,給寶寶的腸胃帶來不健康的狀況,寶寶健脾養胃食譜是很重要的,下面就給寶媽們提供一些借鑒。

材料:土豆2只、熟火腿100克、黃油2湯匙、鹽1/2湯匙。

做法:

1、土豆切成滾刀塊,放入加鹽的沸水中,加蓋中火煮20分鐘至軟爛,撈起過冷。

2、土豆置入大碗內,灑入半湯匙鹽攪拌均勻,用勺子將土豆做成泥狀。

3、火腿切成片,再切成條,最後切成小丁待用。

4、燒熱2湯匙黃油,倒入火腿丁,以小火拌炒至香氣四溢。

5、倒入土豆泥,與火腿丁一同拌炒均勻,即可上碟。

寶寶春季食譜:

早餐:雞蛋軟餅 25克 大米紅豆粥 25-50克

中餐: 燴油菜豆腐 軟飯 50克

午點: 山藥薏豆腐 50克

晚餐: 豬肉菠菜餡水餃 50克

寶寶夏季食譜:

早餐: 兩澀卷 25克 牛奶 100毫升

中餐: 香菇炒菜花、黃瓜湯 軟飯 25克

午點: 大米綠豆稀粥 50克

晚餐: 番茄雞蛋鹵面 50克

寶寶秋季食譜:

早餐:蛋羹 25克 果醬面卷 25克

中餐: 香菇炒豆腐末軟飯 50克

午點: 糯米藕

晚餐: 豬肉冬瓜餡小餃子 25克 小米粥25-50克

寶寶冬季食譜:

早餐:千層餅25克 豆漿100-150克

中餐: 魚肉蛋羹 軟飯 50克

午點: 紅豆粥 50克

晚餐: 豬肉白菜包子 50克 蘿蔔湯

以上就是小編總結出來的寶寶健脾養胃食譜。為了保證寶寶的身體健康,寶媽們要學會關注寶寶的糞便狀況,當自己的寶寶糞便次數增多或過少,以及寶寶的糞便的顏色也不正常的時候,都要採取一定的處理方法,要對症下藥,尤其是寶寶,不要盲目的用藥,有些藥物是寶寶不能吃的。