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寶寶吃什麼健脾養胃 這些食譜很不錯

很多寶寶的腸胃功能都比較薄弱,容易出現消化不良、腹痛腹瀉等症狀。對此,很多寶媽都非常的擔心,總想著用一些方法來幫助寶寶健脾養胃。其實,很多食物都具有健脾養胃的作用,那麼,寶寶吃什麼健脾養胃呢?接下來,就為大家介紹四種健脾養胃的食物。

寶寶吃什麼健脾養胃

1、小米香菇粥

主要材料為小米、香菇、雞內金。具體做法如下:第一步,將香菇泡發,洗淨後切碎。第二步,將小米淘洗乾淨備用。第三步,將雞內金清洗乾淨。第四步,將小米和雞內金一同放入鍋中,並加入適量的清水熬成粥。第五步,將粥湯和香菇碎末一起煮爛,即可食鹽。

2、五穀粥

主要材料為黑豆、黃豆、青豆、紅豆、綠豆、糙米、白糖。具體做法如下:第一步,除了白糖,將其他食材清洗乾淨,然後用冷水浸泡三個鐘頭。第二步,將上述材料放入鍋中,並加入適量的清水,用大火煮開後轉小火熬大半個鐘頭,出鍋前加入適量的白糖調味即可。

3、山藥蓮子粥

主要材料為山藥、蓮子、大米。具體做法如下:第一步,將山藥清洗乾淨,並削去山藥皮切碎,然後和蓮子一起熬成粥即可。需要注意的是,蓮子一定要熬得很熟爛才行。

4、枸杞山藥湯

主要材料為枸杞、山藥、雞腿肉、食鹽、料酒。具體做法如下:第一步,將雞腿肉清洗乾淨,然後放入開水中焯一遍水,撈起後備用。第二步,山藥洗淨後去皮切塊,枸杞用清水沖洗一下。第三步,將上述材料全部放入鍋中,並加入適量的清水,熬成粥即可。

以上就是關於寶寶吃什麼健脾養胃的相關內容介紹。上面為大家詳細介紹了四種健脾養胃的食物,分別是小米香菇粥、五穀粥、山藥蓮子粥和枸杞山藥粥,建議寶媽在日常的飲食中多做這些食物給寶寶食用,能起到較好的健脾養胃的效果。