健康生活

養胃補腎的食物有哪些呢?

健康對於每一個人來說都是非常重要的,而且雖然現代人們生活水準有所提高,但是人們的飲食還是沒有達到非常健康的程度,所以需要我們有養生的意識,那麼養胃補腎的食物有哪些呢?因為胃和腎都是我們身體內非常重要的器官,如果平時不能好好的保養,出現了問題就是大問題,也就是重大疾病,所以我們要養成良好的生活習慣。

腸胃不好的人應經常煮粥食用。玉米,別名包穀、苞米、六穀,其食療保健作用為眾多食物所不及。中醫認為,玉米性味甘、平,入脾、胃經·有健脾和胃之功效。

接下來是一些蔬菜類食物。甘藍,又名白菜,捲心菜,具有和胃的功效。有一劑藥膳方子是用甘藍來治療十二指腸潰瘍,為:甘藍鮮葉搗爛取汁200—300毫升,略加溫,飯前飲用,每日2次,十天胃一個療程。辣椒,有溫中散痛,下氣消食的功效。用辣椒一個,生薑五片,加紅糖水煎服可以治療胃脘冷痛,在冬季這是一個不錯的食療方子。還有一些蔬菜能夠起到養胃的功效,例如番茄,它有健胃消食的作用,在夏季,小孩容易不吃飯,那麼多給他吃番茄會有一定的效果。

白菜是比較常見的蔬菜,它也有通利腸胃,養胃和中的功效。生活中還有一些人容易胃寒腹痛,韭菜是一個不錯的選擇。而且韭菜切長段食用有通便的功效。山藥是健脾養胃的不二選擇,它可以鮮炒,或煎湯煮粥食用。

胡蘿蔔有治療消化不良,健脾的功效。在孩子小的時候應該多吃一些胡蘿蔔,有助於長個,健胃。紅蘿蔔與豬肝一起炒食有增食欲的功效。香菜也有暖胃的作用,治療消化不良,可以將香菜全草(連根帶葉)30克,水煎服用。茼蒿有治療脾胃不和的功效,生活中也應該多食用。白蘿蔔有消積滯的功效,主治食積脹滿,但脾胃虛寒者勿食。

綜上所述就是關於養胃補腎的食物。都是常見的一些食物,當中富含維生素豐富的食物,都是新鮮的蔬菜水果居多,當然這就是養胃補腎的食物。那麼我們認識到了之後就需要及時補充這些食物,尤其是身體缺乏維生素的人們,更是需要定量的補充一些。