果脯吃多了好嗎

果脯吃多了好嗎？對於很多喜歡吃甜食的朋友來說，果脯絕對是家裡不可缺少的零食，因為它不但很甜，而且使用不同的食材製作出來之後，還會有不同的口味，特別適合人們平時消遣的時候食用。不過因為果脯含糖量比較高，所以有很多人都比較擔心食用果脯有害健康。那麼事實是不是如此的呢？經常吃果脯好嗎？

現在市場上果脯的調查，不合格率很高。並且果脯是以水果為原料製作的，經過長時間的糖制，成品中含糖量達60%以上，多呈現出半透明和膠黏的狀態。果脯是一類高糖分、高熱量、低維生素的食品。而且，果脯中糖的代謝分解需要各種維生素和礦物質的參與，如果吃下大量精製糖，會增加身體對其他營養素的需求，更容易產生B族維生素和某些微量元素的缺乏。

其實吃果脯還不如吃果乾，如：棗，葡萄乾，桔餅等。

怎樣選購果脯？

1、看品牌。雖說大型超市銷售的知名企業生產的產品也出現過問題，畢竟概率要小得多，比起小作坊生產的產品總是讓人稍微放心一些。所以，儘量挑選口碑好的品牌。

2、看包裝、看顏色。包裝上必須有清楚齊全的資訊，產品名稱、配料表、製造者或經銷商的名稱和產地、生產日期、保質期等等。不要購買包裝簡陋的產品。顏色特別鮮豔的產品不要購買。

3、聞氣味。打開包裝後一定要注意產品不能有異味。

4、看狀態。好的果脯蜜餞肉質細膩，糖分分佈均勻，沒有破裂、殘損，表面幹濕程度基本一致；劣質則相反。

知道了果脯吃多了好嗎這個問題的答案之後，為了減少果脯給人體帶來的傷害，建議您一定要按照上述的挑選方法來進行挑選，另外為了保證果脯在買回來之後不變質，您一定要注意存放方式，要放在陰涼乾燥的地方，避免陽光直射才是。