降火的食物有哪些呢

生活中，我們有很多時候都會因壓力大或是熬夜等原因，導致身體上火了。我們都知道上火了以後，身體就可能生病的。因此我們在這個時候常常會吃一些事物來降火的。但是關鍵的問題是有不少人都不認識這些降火的食物。那麼到底降火的食物有哪些?下面我們就來看看小編是如何解說的吧。

上火也稱之為熱氣，是體內火氣太大引起的症狀，通常會喉嚨痛，眼疼，牙疼，尿黃。如果不及時調理，往往會引起更嚴重的病症。下面分享一些降火的食品，一是提前預防上火，二是調理上火症狀。

一、工具/原料

清火的食品

二、方法/步驟

1、清熱解毒：

菜：黃瓜，馬蹄蓮，芹菜，竹筍，番茄。

飲品：綠豆

2、苦寒食品：

菜：苦瓜，蕨菜，茄子，絲瓜。

還有一些野菜像曲茉菜，馬齒菜等等，各地有所不同。

3、利濕去火食品：

菜: 冬瓜，萵筍，紅豆

水果：西瓜

4、祛腸胃實火食品：

治療大便乾燥，小便發黃，口感發苦等。

菜：芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等等。

水果：香蕉

5、涼血類食品：

菜：蓮藕，銀耳，薺菜

水果：芒果，梨

飲品：玉米須

降火的食物我們已經認識了，下一步我們要做的事情就是讓上火的人去吃這些東西。同時我們還是可以做一些運動來排毒，並可以降火的。我們遇到身體上火的時候，最應該做的事情就是及時的進行處理。只要這樣，我們才能得到一個更好更健康的身體。