營養飲食

君遷子的功效與作用是什麼

說到君遷子,可能很多的人並不知道這是什麼,其實也就是我們生活中常說的黑棗,相信這就知道黑棗是什麼了,但是在生活中有些人喜歡吃黑棗,也有些人不是很喜歡吃,但是黑棗的功效與作用還是很好的,當您瞭解了這些的時候可以在日常生活中是當吃些黑棗的,因為這樣就能均衡營養了,對我們身體所需還是很好的,下面就介紹君遷子的功效與作用。

富含維生素C

黑棗作為柿屬食物之一,當然具有柿屬食物富含維生素C的共同特點。維生素C對於人體健康的維持實在是太重要了,從膠原蛋白的合成到微小血管功能的維護,從預防牙齦萎縮到減輕動脈硬化,再從清除自由基抗氧化到提高免疫力抗癌症,到處都需要維生素C 的參與,可以毫不誇張的說沒有維生素C,就沒有生命!

降低血壓

黑棗中的礦物質含量也相當豐富,尤其是鉀元素含量非常之高,而鈉含量則相對低得多,這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。因為長期高鹽飲食會導致高血壓的發生。雖然專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克,但絕對多數人實際生活中根本無法做到,所以,推薦高鉀飲食就顯得非常重要了,因為鉀攝入人體後的主要作用之一就是促進鈉的排出,同時鉀還具有軟化血管的作用,從而達到降低血壓的效果。

一提到君遷子的時候,很多的人們並不是很清楚這是個什麼東西,就更不知道有什麼功效與作用了,其實君遷子就是我們生活中常說的黑棗,說到這個時候想必大家也知道這是什麼了,因為其營養還是比較豐富的,在生活中可以適當吃一些的,黑棗有上述介紹的這些功效與作用的。