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飲食減肥 夏天喝什麼茶減肥效果最好

芒果減肥茶

做法:

芒果500克,綠茶適量。芒果去果蒂,連皮切片,以水煎煮20分鐘,加入綠茶炮8分鐘後即可引用。

功效:

促進身體排毒燃脂,除了減肥功效外,還能淡化臉上色斑,清除體內垃圾,增加肌膚透明感。

菊花山楂減肥茶

組成:

菊花6g,山楂6g,柴胡6g,金銀花6g,綠茶6g。

作法:

1. 將山楂、 柴胡、金銀花以小布袋包起來。

2. 取一茶杯,放入藥包、菊花、綠茶,沖入350毫升的滾水,放涼後飲用。

功效:

每日一劑,可多次回沖,堅持飲用,可瘦身去脂。

玫瑰減肥茶

做法:

準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去;放在爐火上加熱到滾熄火即可。玫瑰,具有疏肝解鬱的作用,能保護肝臟,促進新陳代謝,強效去脂,但它所去的油脂只是腸胃道的油脂,而不是已經存在皮下的皮下脂肪。

作用:

玫瑰蜜棗減肥茶其實是用來消除便秘,可以幫助排便,因為他喝下去之後不久就會產生便意,效果相當快,而且如果劑量重的話還會有腹瀉、水瀉的作用,讓人有立即見效的感覺,所以許多減肥者會樂此不彼,持續嘗試下去,當然腸子裡面的營養素與油脂也快速的被排光,如果長時間飲用可以排除便秘之苦,也會讓人有身輕如雁之感。

苦瓜茶:

泡苦瓜茶的時候不能把苦瓜囊去掉。苦瓜囊中含有共軛亞油酸,能有效防止脂肪積聚,同時提高燃燒脂肪的速度。苦瓜茶並不苦,味道反而甘甜。泡苦瓜茶很簡單,可以用苦瓜熬水或者直接用苦瓜幹泡茶。