腫了熱敷還是冷敷好
人體在出現異常現象的時候,需要及時的治療,尤其是對肌肉拉傷、腳扭傷,要選擇正確的治療方法,這樣避免問題變得更加嚴重,那對身體有腫了情況,就需要選擇一些簡單的改善方法,那腫了熱敷還是冷敷好呢,這也是需要看腫了的地方,冷敷和熱敷在改善問題上,都是會達到不同效果。
腫了熱敷還是冷敷好:
使用冷敷時,能讓局部乃至身體溫度降低,會逐漸使血管收縮,以避免出血、瘀青、腫脹,並能降低代謝率、延緩神經傳導,以達到消炎止痛麻痹的效果。冰敷常用在急性傷害中,如扭傷、發炎、肌肉痙攣或水腫等情況,效果十分顯著。
熱敷的作用正相反,它能使體溫升高,擴張血管,促進局部血液迴圈,增加身體代謝速率,達到促進炎症吸收,消除組織水腫,有增加韌帶、恢復肌肉彈性、促進愈和的效果。
所以冷熱敷不能通用,一般來說,受傷後二十四小時內用冰敷,四十八小時後用熱敷。出血情況下行冷敷止血,過兩三天后再行熱敷。
在使用冰敷時應注意,不要直接讓冰直接和皮膚接觸,應用毛巾將冰包起來或者是使用冰袋。不要長時間的進行冰敷,應採取局部、暫時性的方法,對患處進行冰敷約一刻鐘左右為宜。
同樣,也要注意熱敷的溫度,不宜過高。一般是採取熱水浸泡或者熱敷包,持續使用二十至三十分鐘,即有不錯的效果。而在使用熱敷包時,最好能用毛巾包覆,並適時翻開檢測、散熱,以避免燙傷。
通過對熱敷和冷敷的瞭解,在腫了熱敷還是冷敷呢,也是要看情況,如果是腳扭傷了就需要冷敷,這樣的做法能夠緩解腫痛,然後在48小時後,在進行熱敷,這樣對血液迴圈的促進也是很有幫助的,可以讓腳達到很好改善。