營養飲食

黑枸杞怎麼吃

其實生活中我們所經常看到的枸杞,很多時候都是橙色的,但實際上枸杞還有黑色的枸杞,以及野生的枸杞,所以在選擇的過程當中,我們也注意區分,可能很多人對黑枸杞並不瞭解,而實際上,黑枸杞也有自己的營養價值,那麼現在我們就去看看如何食用黑枸杞才能夠更好的發揮它的功效。

黑高級雖然外形上和平時所看到的枸杞不一樣,但是它的營養價值,以及對我們的身體保健功效是存在的,而且正確食用口感更佳。所以面對黑枸杞的時候大家不妨嘗試的下面的食用方法吧。

一、中乾堂黑枸杞沖泡食用法:(身體怕涼者更適宜此法食用)

選3-5g左右黑枸杞,放入杯中,(若不是免洗黑枸杞,可先用涼水沖洗一遍)然後用溫開水沖泡,若放一小勺蜂蜜食用,口感和營養更佳。

二、中乾堂黑枸杞嚼服法:(身體偏熱者更適宜此法食用)

每天食用3-5g左右,(若不是免洗黑枸杞,可先用涼水沖洗一遍),放入口中直接嚼服,細嚼營養吸收更佳。

三、其它食用方法:

1、泡酒 黑枸杞可浸泡於白酒內,十日後即可飲用

2、煲湯、燉肉煲湯、燉肉時加入如適量黑枸杞,不僅色、香、味俱全,同時,達到食療養生之效。

在生活當中很多的食材,也許你平時並沒有過多的去接觸,但是它卻對我們的身體健康保健有很大的效果,不僅僅可以作為烹飪過程當中的美食,而且也是保證我們身體健康的一種藥材,更加全面地為我們的身體健康服務。