健康生活

延長壽命這樣做就可以了

男人在日常生活中都有什麼不良的生活習慣呢?要知道這些不好的生活習慣有可能嚴重危害到男性的身心健康,而擁有良好的生活習慣則會讓身體變得強壯。

下面將就這些不良的生活習慣進行一一的說明。一起來看看吧!

1、起床先疊被

人體本身也是個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。

2、飯後松褲帶

可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。

3、飯後即睡

會使大腦的供氧量隨之減少,易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。

4、空腹吃糖

有空腹吃糖的嗜好越久,越會損傷蛋白質的吸收。從而影響人體各種正常機能,使人體變得衰弱。

5、留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能,留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,是普通空氣的4.2倍。如果下巴留有鬍子,又留八字鬍,其污染指數可高達7.2倍。再加上抽煙等因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。

6、蹺二郎腿

會使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。

男性在現實生活中的一些習慣是健康的殺手,所以看到了上面列舉的一些不良習慣,我們就應該避免出現此類錯誤,養生保健不要放過身邊小細節。