健康減肥

​女人減肥食譜大全介紹

現如今社會,衡量一個女人美的標準,大家把胖瘦放到了第一位,如果這個女人太胖,長多漂亮都不好看,,如果我們把這個女人減肥食譜大全介紹,學會了,我們就會遠離肥胖,讓女性朋友變得更加漂亮苗條。下面給大家介紹女人減肥食譜大全的知識。

一周減 肥食譜之一

早:咖啡、蘋果

午:米飯(一小碗)炒土豆青椒絲,生黃瓜一根,紫芽湯

晚:煮蝦(數隻),燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽

一周減 肥食譜之二

早:麥片粥(一小碗)、麵包(一片)葡萄

午:鯽魚蘿蔔豆腐湯,煮雞蛋(1個),蔬菜沙拉

晚:綠豆粥(一小碗)饅頭(一個),生拌茄泥,生黃瓜一根

一周減 肥食譜之三

早:烏龍茶、彌猴桃

午:燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個

一周減 肥食譜之四

早:大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、柳丁一個

午:燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個

晚:玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍,生黃瓜一根

一周減 肥食譜之五

早:咖啡、蘋果

午:米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯

晚:雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜

一周減 肥食譜之六

早:麥片粥(一小碗)柳丁

午:煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜

晚:白薯粥(一小碗),涼拌菠菜、餅(一兩)

一周減 肥食譜之七

早:綠茶、蘋果

午:胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯

晚:綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根

女人都是比較愛美的,現實生活中,有哪個女人不想有一個苗條的身材,迷人的曲線,如果您覺得自己比較胖,就根據以上女人減肥食譜大全的介紹,一起來做減肥吧,這會讓胖的女人變瘦,瘦的女人變得更苗條,更好看。這個食譜不但健康而且減肥。