女性減肥食譜大全

愛美故然是女人的天性，但也要講究方法，講究安全性。有不少女性為了得到苗條的身材，她們美容醫院進行抽脂手術、服用各種副作用極大的減肥藥、有的甚至是通過絕食來減肥。其實，這是可以通過一些健康的方法來控制體重的。比如說，適當的運動和營養的飲食。

接下來就為各位愛美的女性推薦幾款有減肥作用的甜點或飲品，可幫助大家控制好體重。

蜂蜜檸檬水

它的制法：首先，將檸檬切成片狀，放入保鮮盒中，再加入適量的蜂蜜。然后將保鮮盒放入冰箱中，保存一天左右的時間。如果你想飲用時，就可以從中拿出兩片檸檬和適量的蜂蜜。用溫開水或者冰水來沖泡。這種飲料具有生津，減肥，清熱，美容的效果。

芹菜黃瓜汁

首先將黃瓜和芹菜切成小塊以作備用。然后用榨汁機將這兩種蔬菜，榨成汁即可飲用。

赤小豆馬蹄糖水

首先將馬蹄切成小塊狀，赤小豆用水浸泡半小時左右以作備用。然后將赤小豆和馬蹄一起放入鍋中，加入適量的清水，用火熬煮，直到赤小豆開花。在出鍋之前加入適量的冰糖調味即可。

荷葉蓮子粥

首先將荷葉洗凈，放入煲中小火煲煮半小時左右。然后將荷葉撈出，再放入大米和蓮子。然后用小火熬煮兩個小時左右。在出鍋之前加入適量的冰糖。冰糖溶解后即可食用。

玉米汁

首先用工具從玉米取下玉米粒。然后將玉米粒放入豆漿機中，加入一些配料調味，例如白糖、牛奶、蜜糖等。攪拌數分鐘即可飲用。

以上就是這五種有減肥作用的飲品或甜品的制作方法。只要大家堅持下去，就會有意想不到的效果，大家不妨一試。