心理學家想讓抑鬱症患者知道的
瑪麗亞.斯是一名博士，專門從事神經心理學，同時還是一名科學家，心理學家從事於美國德克薩斯州達拉斯的學術醫療中心的。當她對待病人，評估認知功能就是她的工作，因為這對於大多數人來說，意味著思維和記憶。有時候，她也要診斷抑鬱症患者，他們會伴有憤怒，懷疑和否定的混合反應。她想對她的病人說她就是臨床抑鬱症的倖存者。
通常情況下，我會有一些病人在他們50多歲和60歲的時候會開始關注老年癡呆症。他們進來，很肯定自己有癡呆或覺得他們記憶退化了。
我告訴他們，“是的，我從在你那收集的資料來看你確實是有點問題，但我覺得那不是老年癡呆症，而是抑鬱症。”
以我個人來說，這是非常好的消息。我很激動的告訴他們他們沒有患癡呆症，因為老年癡呆症是不可治的。但這也有點令人沮喪，當病人們知道自己得了抑鬱後會感到很失望。因為我就是帶著抑鬱症生活的，所以我知道這是不致命的也是可治的，而且你可以存在的很有意義。但當他們把這想像成和老年癡呆一樣或甚至更糟的病時，那這就會變得很艱難。
有點困難的是我的雙重位置，是的，我即是一名醫生也是一個病人。你想透露給你的病人的一定不是 - “我知道這是很有效這對我很有用。”的說法，因為心中很鬱悶，所以實際上可能會把你的話扭曲為“嗯，你鬱悶，所以你不知道你在說什麼。”
我現在恢復的很好，而我試圖讓人們好好利用可用資源。因為我們已經取得了很大的進步 - 我們擁有一些過去沒有的資源。
我第一次意識到我需要幫助實在上大學的時候。我發現自己在受虐的關係中，我到處尋求幫助以擺脫這種關係。所以，當我的治療師幫助我那段關係後，她也表示擔心我可能會患上混亂臨床抑鬱症。我很同意她的觀點。
我被確診時我才20歲，但我記得那段小孩子難以承受的悲傷的時期。那是我第一次有這種感覺，特別是那厚重的悲傷的感覺，還並沒有消失 - 顯然我仍然記得這一天，對我這樣的孩子來說那是一個大問題 - 那天我最好的朋友決定，她不想和我一起玩。那個時候我才5歲。我很難接受這個消息，但回過頭去看，我比我想像的中更加努力的想要去接受這個事實。
當我告訴我的母親我的診斷結果時，她難過極了。她說，“這真是是一場噩夢。”
那個時候是在我自己國家，我第一次抑鬱發作，我想，“好吧，想像一下我會是什麼樣子。
我的父母是新奇的一代，他們都非常崇尚白手起家的心態。因此，他們不明白為什麼我不能感覺好一點。奮鬥了幾年後還是那樣，也就是20年後，我仍然覺得自己在努力教育他們 - 不只是關於抑鬱症是什麼，還有關於對我來說抑鬱症意味著什麼。這是種永遠不會結束的教育。
對我來說，抑鬱症是我實實在在地感受到的胸上的負擔一直延續到手臂。我已經知道這種感覺了。我想，如果你有一個以上的抑鬱發作經歷，那麼你就可以開始注意到這些跡象了。
這是一個非常朦朧的感覺，就好像你正在與世界上其它黑暗的隧道的人進行通信，你呼喊，試圖與人溝通。你不一定完全理解別人和你所說的。從邏輯上講，你理解。但你稍微慢了一點。
我知道我很容易抑鬱發作，我努力採取措施以避免它。我知道一些會有幫助的方法，儘管我不喜歡做- 運動，與其他人交往。但每過一段時間就不管用了，然後我的情緒就會低落兩個多星期，我會感覺昏昏欲睡。然後我就會吃藥，表現的和往常一樣，然後這個問題就解決了。
用著些可能會再用到的知識生活，我覺得並沒有和別人想像的一樣痛苦，因為你瞭解了讓它好轉或轉壞的模式。你熬過的次數越多，你感覺到的生存幾率就越大。
這有一種抑鬱症很受用的思想。所以，我試圖讓我自己的思想有用。當其他人在鬥爭時，如果他們是我的朋友，我會說，“我也在戰鬥。”