秋季養生

秋季臉出油別頻繁洗臉

秋高氣候乾燥,冷熱交替,肌膚問題也隨之而來。市民王小姐最近就遇上了煩心事兒,這臉上成了塊“油田”,從早到晚出油,手一摸明顯感覺油膩膩。為了控油,王小姐特地選購了特效控油的潔面乳,洗臉皂,用了幾天這出油症狀沒緩解,整個臉變得紅腫,脫皮。

“秋季因為外界濕度溫度的快速變化,容易導致角質代謝的異常、免疫系統的紊亂,肌膚屏障機能下降、鎖水的功能減低,肌膚會出現乾燥、粗糙、蛻皮、敏感等現象,其中最常見的表現為水油失衡。”南京市婦幼保健院皮膚美容科主任介紹,最近不少患者來看肌膚問題,出油成了共性,許多人不問緣由頻繁洗臉來控制油脂分泌,結果不僅沒改善,皮膚反而變得更糟。這是因為肌膚出油過多,並不意味著肌膚有足夠的水分,相反的,肌膚出油過多往往是因為肌膚缺水嚴重,要解決內乾燥的問題,最重要的是補水保濕。

秋季如何做好補水保濕,首先不要頻繁洗臉。

你可能會覺得消除油脂,最快、最舒適的方式就是洗臉,其實不然,洗臉次數過於頻繁,只會破壞肌膚皮脂膜,再加上沒有做好保濕工作,細胞所需的養分與水分不斷流失,肌膚問題只會越來越糟。建議中性膚質一天洗2次臉,油性皮膚可洗3次,但不要選擇鹼性太強的控油潔膚產品,可以使用性質比較溫和的弱酸性洗面乳,溫水清洗,這樣不僅不會刺激肌膚,而且還能幫助潔面更加徹底。潔面後5分鐘之內,選擇清爽質地的長效保濕乳液,此時護膚產品中的營養成分比較容易滲入皮膚並被吸收。此外,可以隨身攜帶保濕噴霧,感覺油脂分泌旺盛的時候噴一噴,可以補水,舒緩皮膚緊張,有條件還可以一周使用2-3次品質不錯的保濕面膜來做鞏固,維持皮膚水潤度,使肌膚水油達到平衡。

除了做好肌膚保養,建議通過休息和飲食來調節,每日控制飲水在6-8杯,多食用清熱潤燥的水果,如蘋果、梨、石榴、柿子、百合、蘿蔔、銀耳,也可以吃一些幹果品如蓮子、花生等。