健康減肥

每天不吃米飯能減肥嗎

美食太多管不住嘴,身材就遭殃了。現在肥胖人士的比例不斷的上升,因為肥胖引起的各種病症越來越多。決心減肥並不是很容易的事情。各種各樣的減肥方法成出不窮,而不吃米飯減肥,想必很多人都聽說過。但是這個方法真的管用嗎。事實上,吃米飯減肥是不靠譜的。因為米飯是我們生活中的主食,熱量比較低,長期的不進食淡水化合物就會導致身體的抵抗力弱,容易感冒患病。

1.天天不吃飯能減肥但是如果光和水是會對身體很不好的。最好的減肥方法就是鍛煉,當然控制飲食也是有必要的,每天少吃點,實在餓就吃水果。一定要多跑步,今天看到1個報導,1個220斤的人長期跑步瘦了整整100斤,你可以去健身房看看,那些胖的人都是在跑步,這也是最有效最科學的方法,不要去買什麼減肥藥,都是有反彈的危險。

2.節食的時間較長是會影響胃痛及紊亂;出現厭食的情況,最終是會影響其生命得危險,要注意少食多餐就可以的

要健康的減肥,需要科學的方法。盲目的節食會給身體帶來很多副作用。特別是女性不要輕易嘗試節食減肥,運動是減肥的最好途徑,再加上合理飲食,不想瘦都難。對於一些比較難減肥的部位,如臉頰、頸部,大家可以到正規的整形醫院進行抽脂減肥。