男性健康

適合男人練習的瑜伽有哪些

哪些瑜伽適合男人練習呢?很多人覺得瑜伽只是適合給女孩子練習的,所以說男人每次想要練習瑜伽,但是都被自己的心給阻擋了,感覺練習瑜伽對男人不好,不過看著瑜伽對女人的那種效果,很多男人也會因此而心動,也想通過練習瑜伽來讓自己達到自己想要的目的,那麼適合男人練習的瑜伽到底有哪些呢?

趾尖式

功效:增強人體平衡感和協調性,同時治療性冷淡及性的控制能力,加強腳趾關節、腳踝、腳腕及跟腱的力量,促進腦部的發育,提高記憶力,平和心境。

扭身祈禱式

功效: 矯正脊柱,強化胃腸的消化功能,治療胃炎以及與腎有關的疾病,滋養內臟器官,改善糖尿病人有益,同時消除腹部脂肪。瑜伽也屬於男士的空間,招招式式都是讓你更男人的那種。

單臂支撐式

功效:五臟六腑從這個姿勢中大獲益處。腹部器官受到揉擠,促進腸髒的自然蠕動,調整腎上腺的分泌,使胰臟活動增強,有助於治療糖尿病。肝脾得到強壯,並按摩了腎臟,強壯前列腺。

其實有很多瑜伽都是合適男人練習的,很多女孩子練習的瑜伽同樣的時候男人練習,不過這個瑜伽鍛煉是練習氣質的一種運動,如果是男人練習的話,那麼最好是不要鍛煉瑜伽,而用一些剛強的運動來讓自己鍛煉,這樣才能發揮出男人的那股強勁,不會看起來柔柔弱弱的。